Abû Nu’ayn rapporte dans son livre “La médecine prophétique” que le Prophète – que la Prière et la Paix d’Allah soient sur lui – a dit : “Lorsqu’on fit descendre Adam sur terre, le premier fruit dont il mangea fut le jujube.”
Et le Prophète – que la Prière et la Paix d’Allah soient sur lui – a mentionné le jujube dans un hadîth unanimement reconnu authentique qui dit que lors de son Voyage Nocturne il vit le jujubier céleste dont les fruits sont pareils aux cruches de la ville de Hajar.
Caractéristiques nutritionnelles
Le jujube est un fruit riche en fibres, en vitamines et en minéraux.
Il est tout particulièrement une source élevée en vitamine C soit 77% de la valeur journalière recommandée en vitamine C si on consomme 3 jujubes par jour.
La vitamine C étant un indispensable pour le corps humain, la consommation du jujube est donc un véritable atout pour la santé.
Le jujube contient des sucres sains (glucides) nécessaires à l’organisme pour la production de l’énergie du corps.
Très faible en calories, il est le fruit parfait à consommer au quotidien sans inquiétude pour les personnes en régime ou les diabétiques.
Bienfaits
Que ce soit pour la peau, la santé du corps, les cheveux, etc ; le jujube est bien le fruit à intégrer dans votre régime alimentaire à coup sûr si vous en avez la possibilité.
En passant du système immunitaire à la digestion, les études ont montré que le jujube est un atout dans le maintien de la santé.
Système immunitaire :
Le jujube aide à booster le système immunitaire en aidant l’organisme dans la production des défenses immunitaires. Ainsi, dans le cas du cancer, il a été prouvé que certaines molécules dans le jujube ainsi que sa richesse en vitamine C contribuent dans la lutte contre le développement des cellules cancéreuses et à l’élimination des radicaux libres.
Peau :
La vitamine C (contenue en grande quantité dans le fruit du jujubier) est réputée également pour la santé de la peau et ralentir le processus de vieillissement cellulaire. D’où le jujube est un excellent antioxydant pour la protection de la peau.
Flore intestinale :
La richesse en fibres du jujube aide à la digestion ainsi qu’à l’amélioration de la flore stomacale. Ce qui permet de lutter contre la constipation, l’acidité et les effets des ulcères de l’estomac.
Insomnie :
Utilisé depuis très longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise, le jujube est un remède contre les troubles du sommeil ainsi que dans la perturbation des fonctions cérébrales grâce aux antioxydants qui lui sont propres.
Anxiété & trouble de la mémoire :
Il est efficace contre l’anxiété, favorise la bonne mémoire, et protège les cellules du cerveau. Par ailleurs, les études ont montré que les extraits de graine de jujube pourraient être efficaces dans le traitement des états de folie liés à la maladie d’Alzheimer et autres maladies du système nerveux.
Précautions :
Si le jujube est pris en complément alimentaire naturel et est transformé, il est important de se renseigner sur les potentiels interactions avec d’autres médicaments.
Il a été reporté du jujube des interactions avec certains médicaments antidépresseurs et contre l’anxiété comme la venlafaxine.
Aussi, une surconsommation de fruit du jujubier peut entraîner une baisse du taux de sucre dans le sang.
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